0(0)

PARKOUR Online

  • Niveau des cours : Novice
  • Catégories Débutant
  • Durée 05h 19m 57s
  • Total des inscrits 2
  • Dernière mise à jour 4 janvier 2021

Description

Que vais-je apprendre ?

  • Le matériel nécessaire
  • Comment trouver et sécuriser mes lieux d'entraînement (spots)
  • Les origines de ce sport Français
  • Les bases technique & fondamentaux du Parkour
  • Devenir autonome dans la pratique
  • Sortir de ma zone de confort et travailler sur mes appréhensions
  • Me développer physiquement, techniquement et mentalement

Sujets pour ce cours

34 Leçons05h 19m 57s

#PARKOUROnline

Équipement et tenue pour le Parkour2:11
Spots et lieux d’entraînement2:11
Séance 1 – Premiers pas2:11
Séance 2 – Amortis & Franchissements00:11:30
Séance 3 – Amortis & Équilibre00:10:33
Séance 4 – Suspension & Spider00:10:36
Séance 5 – Synthèse 100:9:9
Séance 6 -Roulade2:11
Séance 7 – Passe-Muraille00:11:10
Séance 8 – Saut de précision00:11:49
Séance 9 – Circuit training00:7:40
Séance 10 – Synthèse 200:7:54
Séance 11 – Passements (x3)00:12:28
Séance 12 – Saut de bras et traversées00:7:53
Séance 13 – Sauts00:11:5
Séance 14 – Circuit training & Roulade00:10:48
Histoire de la discipline00:2:40
Séance 15 – Synthèse 300:07:38
Séance 16 – Tic-Tac00:06:55
Séance 17 – Liaisons & Fluidité00:13:09
Séance 18 – Vitesse & Planche00:14:26
Séance 19 – Renforcement musculaire00:08:04
Séance 20 – Synthèse 400:11:54
Séance 21 – Passe-Muraille & Planche00:10:22
Séance 22 – Adaptations & oeil du traceur00:06:52
Séance 23 – Saut de détente & Passement rapide00:13:49
Parkour, peur et mental00:03:44
Séance 24 – Retour-Bras00:07:51
Séance 25 – Synthèse 500:04:51
Séance 26 – Réchappes & chutes00:07:28
Séance 27 – Saut de fond00:12:37
Séance 28 – Mouvements composés00:11:31
Séance 29 – Défis00:03:32
Séance 30 – Conclusion2:11

À propos du formateur/de la formatrice

0 (0 notations)

1 Cours

2 apprenants

Ce matériel inclut

  • 30+ vidéos d'entraînement - 5h20 de contenu
  • Groupe privé avec les autres pratiquants et les encadrants diplômés d’État
  • Carte des spots collaborative
  • Articles et autres ressources d'entraînement
  • Accessible 24h/24, 7J/7
  • Multi-plateformes (mobile, tablette, pc, ...)
  • Sans engagement
  • Garantie satisfait ou remboursé 30 jours
  • Progression approuvée par des centaines de pratiquants et plus de 10 ans d'expérience et de conseils condensés en 34 vidéos

You must have a membership plan to enrol in this course.

Prérequis

  • Aucun prérequis, ce cours est accessible à tous peu importe votre niveau de connaissance ou de pratique du Parkour.

Public ciblé

  • Enfant, adolescent ou adulte
  • Seul ou en groupe
  • Niveau débutant à intermédiaire